Perder peso de forma sana con una dieta vegana

Perder peso de forma sana con una dieta vegana

Son muchas las personas que en la actualidad, optan por adoptar la dieta vegana, no solo porque es la más sana y con ella se consigue bajar peso y mantenerse en forma, sino porque es la forma más ética de alimentarse y de vivir. Pero el problema es que la transición puede ser difícil, y en ocasiones, una no sabe ni qué comer. Por ejemplo, ¿qué puede comer una persona vegana entre horas? Pues bien, existen muchas alternativas saludables para medias mañanas y meriendas como batidos, hechos con fruta entera, fruta seca, como higos, orejones, ciruelas,etc, tostadas de pan integral con patés vegetales, hummus, tahini, copos de avena, cereales inflados, frutos secos, siempre crudos, yogures vegetales… en fin, un montón de cosas.

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Redes sociales, el caldo de cultivo perfecto para las fake news

Redes sociales, el caldo de cultivo perfecto para las fake news

Las redes sociales son el mejor caldo de cultivo para la propagación de fake news o noticias falsas, lo cual, puede poner en riego la integridad de las personas y de la sociedad en general. La Real Academia Española define las fake news como “distorsión deliberada de una realidad, que manipula creencias y emociones con el fin de influir en la opinión pública y en actitudes sociales”. El gobierno de Trump, las llama “hechos alternativos”, y tienen tanta fuerza y pueden influir tanto en las personas, que gracias a esas patrañas, se ha conseguido incluso, ganar elecciones.

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