Son muchas las personas que en la actualidad, optan por adoptar la dieta vegana, no solo porque es la más sana y con ella se consigue bajar peso y mantenerse en forma, sino porque es la forma más ética de alimentarse y de vivir. Pero el problema es que la transición puede ser difícil, y en ocasiones, una no sabe ni qué comer. Por ejemplo, ¿qué puede comer una persona vegana entre horas? Pues bien, existen muchas alternativas saludables para medias mañanas y meriendas como batidos, hechos con fruta entera, fruta seca, como higos, orejones, ciruelas,etc, tostadas de pan integral con patés vegetales, hummus, tahini, copos de avena, cereales inflados, frutos secos, siempre crudos, yogures vegetales… en fin, un montón de cosas.